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水盲那么多,有你没有?

更新时间:2017-05-26 15:16:52点击次数:822次字号:T|T

水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。

 

别看“喝水”只是件小事,大多数人却都没能做好。由北京公众健康饮用水研究所发布的《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。

 

水是孕育生命的源泉,婴儿期身体80%以上是水。随年纪增长,水份愈加减少。正常的成年人体重的70%左右是水,到老年,体内的水份将逐渐减至60%以下,可见,人的生命过程是丧失水份的过程。水的生理作用

 

      水在人体内的生理作用大体上有以下七个方面

      1.促进细胞的新陈代谢,维持细胞的正常形态。

      2.改善血液、组织液的循环。

      3.加速体液对营养的溶解,担负吸收和排泄的任务。

      4.促进体内新陈代谢、预防多种疾病。

      5.有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。

      6.有助于体温散发,调节、平衡体温。

      7.保持皮肤湿润和弹性、润滑关节等组织。著名医学营养学专家李复兴教授认为,有90%以上的人缺乏水知识。李复兴教授说,现在,全国的水盲远比文盲多。许多人不知道区分工业用水和饮用水、天然水和人工水,不知道区分矿泉水和纯净水、硬水和软水,不知道喝什么水更有利于自己的健康……

在现实生活中,饮水的误区是很多的,

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